Découvrez la puissance qui se cache en vous
Un voyage intérieur pour vous retrouver et transformer votre vie
RESPIRE RESSENS TRANSFORME est un parcours de transformation profonde, structuré autour des 7 chakras et inspiré du chemin de l’héroïne.
Un voyage intérieur pour apprendre à mieux vous connaître, vous reconnecter à vos ressentis et aligner vos choix de vie avec ce qui vous fait réellement vibrer.
À travers le yoga fonctionnel, le breathwork et un travail d’introspection guidé, vous apprenez à réguler votre système nerveux, libérer les croyances limitantes, alléger votre charge mentale et installer des habitudes saines, durables et respectueuses de votre corps.
Un chemin pour vous retrouver et avancer avec plus de clarté, d’énergie et de sérénité.
Mes accompagnements en ligne selon vos besoins
Mes programmes reposent sur la physiologie féminine, le sport adapté, l'alimentation et la nutrition fonctionnelle, la gestion du stress, la qualité du sommeil, les variations hormonales et les rythmes circadiens.
Des programmes pour prendre
soin de votre santé physique et émotionnelle
NUITS
SEREINES
Vous êtes épuisée de ne plus réussir à dormir ?
Le corps reste en tension. Le mental ne s’arrête pas. Les nuits se fragmentent et pourtant vous continuez, sans vraiment savoir comment retrouver un sommeil apaisé.
Et si la solution était d’apprendre à apaiser votre système nerveux, stabiliser votre corps et réapprendre à dormir naturellement, grâce à des outils concrets qui m’ont moi-même permis de sortir de plus de 20 ans d’insomnie.
Découvrez comment transformer vos nuits et retrouver votre énergie.
MÉTABOLISME
& ÉNERGIE
4 semaines pour relancer votre métabolisme, booster votre énergie et stabiliser votre poids naturellement.
RESET
40+
Le programme qui réinitialise votre santé, votre énergie et votre vie après 40 ans.
✅ Optimisez votre métabolisme (alimentation low-carb/cétogène adaptée, régulation hormonale).
✅ Régulez votre système nerveux (breathwork, yoga, hygiène de vie anti-stress).
✅ Retrouvez vitalité et clarté pour bien vieillir et réaliser vos rêves.
Je m’appelle Nadine Bach, je suis naturopathe fonctionnelle & biohack, professeure en yoga fonctionnel et breathwork. Passionnée par le fonctionnement du corps féminin et du système nerveux. Je suis ravie que vous soyez ici.
Si vous êtes arrivée jusqu’à moi, c’est sans doute que vous ressentez ce besoin de comprendre votre corps, d’apaiser votre stress et de retrouver un équilibre plus profond.
Pendant longtemps, malgré mes connaissances et tout ce que je pensais faire “juste”, mon corps restait fatigué, stressé, en déséquilibre. J’ai alors compris que la clé n’était pas de faire plus, mais d’apprendre à écouter, à réguler et à respecter le rythme du corps.
C’est ce chemin de reconnexion, de régulation du système nerveux et de transformation en douceur que je vous propose de parcourir avec moi.
FAQ
- Et si j'ai mal quelque part, j'ai peur de reprendre une activité physique ?
- Ai-je accès à tout le programme ?
Tous le cours sont adaptés aux femmes selon les principes du yoga sans dégâts et postural du Dr. Bernadette de Gasquet et le Green Yoga (yoga postural). Avec chaque programme, je vous offre le bonus "Les postures de yoga enfin expliquées et mises en pratique".
Cependant, en cas de doute, je vous conseille avant toute pratique, de demander conseils auprès de votre médecin.
Cela dépend du programme, les cours sont distillés au fil des jours afin de vous permettre de suivre le cursus que j'ai mis au point après 20 années comme thérapeute holistique, et qui est, selon moi le plus bénéfique.